Ich wünsche allen meinen Clienten, Besucher meiner Seite, Freunde und Bekannte alles gute für 2017!!!


Fit in den Frühling!


Nun starten wir ins neue Jahr, mit viel Schnee, klarer Luft und dem festen Vorsatz unsere Power, Fitness, Körpergefühl zu verbessern, vielleicht das eine oder andere Kilo verlieren und unsere Ernährungsgewohnheiten zu optimieren.


Um diesen Vorsatz erfolgreich umzusetzten haben Henri Neugebauer, Sportwissenschaftler und Personal Trainer, http://www.neugebauer-pt.de/  und ich einen offene Fitnessgruppe gegründet.


Wir treffen uns ab dem 24.01.2016 jeden Dienstagabend um 19:30 Uhr an der neuen Sporthalle in Anzing.


Ablauf:

30 Minuten Ernährungsthemen auf Schulungsbasis

60 Minuten Sport


Inhalte:

Wir gehen auf die unterschiedlichen Ernährungsformen ein. Diäten werden durchleuchtet und deren Erfolgsmöglichkeiten ausgelotet. Es gibt Rezepte, passend zum Jahreskreislauf, Ziele werden definiert und ein Motivationsplan ausgearbeitet. Wir gehen auf den BMI Stand ein, nehmen Körpermessungen durch, errechnen den Grundumsatz und arbeiten, für die gesteckten Ziele, einen Fahrplan aus.


Henri geht auf jeden Einzelnen ein, um ein übergreifenes, für alle angepaßtes Training, durchführen zu können. Es werden Ausdauertraining, Krafttraining und Dehnungsübungen kombiniert.


Kosten pro Abend: 15,00€ p.P.


Um Anmeldung wird gebeten unter m.meier@majona.de


 

 


Manuela Meier

 

 

 

Kontakt:

Manuela Meier

Gutenbergstraße 34

85646 Anzing

Tel 08121-4288007


m.meier@majona.de  

 

Sprechzeiten: 

Mo - Fr    7:30 - 17:30


Termine nach Absprache!